旅途中最好的體驗，不只是放鬆，而是「調整」
長途飛行後的疲憊、密集工作後的緊繃，都值得被好好照顧。在茹曦酒店，Youth Fitness & Yoga 於館內推出 「筋膜放鬆 × 按摩課程」：以個人化評估與深層放鬆手法，協助提升關節靈活、放鬆緊繃肌群，讓您重新找回身體的平衡與節奏。
課程亮點
專業 × 個人化
由受過專業訓練的教練一對一帶領，力道與節奏依您的狀態微調。
深層釋放
結合筋膜釋放與舒壓按壓，聚焦易緊繃區域（肩頸、背部、腿部）。
旅途友善時長
60 分與 90 分兩種時長，彈性銜接行程。
完整動線
課前可於健身房暖身、課後可至戶外游泳池或瑜珈教室舒展，延續放鬆感。
目錄
適合對象
- 長途飛行、跨時區旅客的身體調整
- 商務行程、展演工作後的肌群舒緩
- 跑者、重量訓練族的恢復日安排
- 久坐族、肩頸僵硬、腿部沉重者
＊本課程為放鬆與調理性服務，非醫療行為；如有特殊傷病或孕期，建議先諮詢專業醫師。
費用與時長
- 60 分鐘：NT$ 4,500
- 90 分鐘：NT$ 6,000
名額有限，敬請提前預約。
預約方式與注意事項
- 地點：飯店 1F 健身房、5F 瑜珈館；亦可依需求提供 客房內服務（依現場安排）。
- 時間：請於預約時段前 10 分鐘抵達，以利評估與暖身準備。
- 預約管道：Youth 線上表單或官方社群平台（外部連結；以 Youth Fitness & Yoga 回覆為準）
- 課程由 Youth Fitness & Yoga 之專業教練執行，非一般舒壓按摩。
- 提交預約即表示您同意 Youth Fitness & Yoga 之相關條款與隱私政策；課程內容、師資與時間 得依實際情況調整。
- 如需更改或取消，請依預約確認信之規範辦理。
- 服務由 Youth Fitness & Yoga 推出、提供與執行；茹曦酒店為合作場域。
服務內容與流程（參考）
- 身體評估：了解生活型態與主要困擾，進行活動度檢視。
- 筋膜放鬆 × 按壓：以合宜力道針對肩頸、背部、下肢等重點部位釋放張力。
- 伸展與呼吸：協助溫和伸展，建立更順暢的身體節奏。
- 居家建議：提供簡單的日常保養與活動建議，延長放鬆效果。
常見問題（FAQ）
A：適合。教練會先做簡易評估並調整力道與節奏，確保安全與舒適。
A：以現行規定為準；若開放非住客，報到時需出示身分證明並依現場流程辦理。
A：可於客房提供（依現場安排），建議事先於預約時告知需求。
A：視個人體質與近期運動量而異，輕微酸感屬正常範圍；教練會提供補水與伸展建議。
A：本課程著重「調整與活動度提升」，以筋膜釋放與功能性按壓為主，並非單純放鬆式按摩。
