여행 중 최고의 경험은 단순한 휴식이 아닌, 몸의 ‘리셋’입니다.
장거리 비행의 피로, 업무 후의 긴장은 섬세한 관리가 필요합니다. 일루메 타이베이에서는 Youth Fitness & Yoga가 ‘근막 이완 × 마사지’ 프로그램을 통해 개인 맞춤 평가와 심층 이완 기법으로 유연성을 높이고 긴장을 완화해, 몸의 리듬과 균형을 되찾을 수 있도록 도와드립니다.
프로그램 하이라이트
인증된 트레이너가 1:1로 세션을 진행하며, 강도와 리듬은 고객 상태에 맞춰 조절됩니다.
근막 이완과 지압을 결합하여 어깨, 목, 등, 다리 등 긴장이 쌓이기 쉬운 부위를 중점적으로 풀어줍니다.
60분 또는 90분 중 선택 가능, 일정에 맞춰 유연하게 이용 가능합니다.
운동 전 피트니스 센터에서 워밍업, 수업 후 야외 수영장이나 요가실에서 여운을 이어가세요.
목차
추천 대상
- 장거리 비행 및 시차 적응이 필요한 여행객
- 출장이나 공연 후 근육 이완이 필요한 분
- 러너 및 웨이트 트레이닝 이용자의 회복 루틴
- 장시간 앉아 있는 직장인, 어깨·다리 피로를 느끼는 분
※ 이 프로그램은 의료 행위가 아닌 웰빙 케어입니다. 부상이나 임신 중인 경우 전문가 상담을 권장합니다.
비용 및 소요 시간
- 60분: NT$ 4,500
- 90분: NT$ 6,000
인원 제한이 있으므로 사전 예약 필수입니다.
예약 방법 및 유의사항
- 장소: 호텔 1층 피트니스 센터, 5층 요가룸. 요청 시 객실 내 서비스 가능(현장 상황에 따라 운영).
- 시간: 사전 평가 및 워밍업을 위해 예약 시간 10분 전에 도착해 주세요.
- 예약 채널: Youth 온라인 폼 또는 공식 SNS (외부 링크 / Youth 측 회신 기준)
- 이 프로그램은 일반 마사지가 아닌 Youth Fitness & Yoga 소속 전문 트레이너가 진행합니다.
- 예약 접수 시 Youth 약관 및 개인정보 정책에 동의한 것으로 간주되며, 수업 내용·강사·시간은 사정에 따라 변동될 수 있습니다.
- 예약 변경 또는 취소 시, 확인 메일의 지침을 따라주시기 바랍니다.
- 이 서비스는 Youth Fitness & Yoga가 제공하며, 일루메 타이베이는 협력 장소입니다.
프로그램 구성 및 순서(예시)
- 신체 평가: 생활 습관과 주요 문제를 파악하고, 가동성 검사 진행
- 근막 이완 × 지압: 어깨·등·하체 등 집중 부위를 적절한 강도로 완화
- 스트레칭과 호흡: 부드러운 움직임으로 신체 리듬 회복
- 홈 케어 팁: 일상 속 간단한 셀프 관리법 제안
자주 묻는 질문 (FAQ)
A: 네, 가능합니다. 트레이너가 사전 평가 후 강도와 리듬을 조절하여 안전하고 편안하게 진행합니다.
A: 현재 정책에 따릅니다. 비투숙객 이용 시 신분증 제시 및 현장 등록 절차가 필요할 수 있습니다.
A: 가능합니다. 현장 상황에 따라 제공되며, 예약 시 요청 사항을 미리 알려주세요.
A: 개인 체질과 최근 활동량에 따라 다르며, 가벼운 통증은 일반적인 반응입니다. 트레이너가 수분 보충과 스트레칭을 안내해 드립니다.
A: 이 프로그램은 단순한 휴식이 아닌, 몸의 정렬과 유연성 향상에 중점을 둔 근막 이완 및 기능성 압박 기반입니다.
